Talven 2018-2019 treeniajat ovat varmistuneet:
Miehet:
Maanantaisin 20:30 – 22:00
Perjantaisin 20:00 – 22:00
Naiset:
Tiistaisin 20:00 – 22:00
Perjantaisin 20:30 – 22:00
U15 ja U17:
Maanantaisin 20:30 – 22:00
Keskiviikkoisin 17:30 – 19:00
U11 ja U13:
Keskiviikkoisin 18:00 – 19:00
Lippupallo:
Lauantaisin 12:00 – 13:00
Nämä kaikki treenit ovat Ruonalan urheiluhallilla.
lisäksi,
Jefukoulu:
Torstaisin 17:30 – 18:30 Kotkan Lyseon liikuntasalissa
